בואו לסגל הרגל | תרגול מיינדפולנס להורים וילדים

בתרגול מיינדפולנס להורים וילדים אנחנו נשתחרר מהדאגות ונמלא את הגוף והנפש בהרבה –❤️ אז שבו על כסא, ספה, רצפה, פוף או איך שנוח לכם, העיקר הביחד ✨ מוזמנים להמשיך לתרגל באפליקציית Mymedi ואל תשכחו לספר לנו אחר כך, איך היה?

 

לצפייה ברצף לחצו על הסרטון

1 | הקדמה מיינדפולנס להורים וילדים

 

2 | נדיבות

 

3 | מרשמלו

 

4 | סקירת גוף ספגטי

 

5 | אהבה ונחמדות

 

6 | שחרור מדאגות

 

7 | תחושות