בואו לסגל הרגל | תרגול מיינדפולנס הורים וילדים

בתרגול אנחנו נשתחרר מהדאגות ונמלא את הגוף והנפש בהרבה –❤️ אז שבו על כסא, ספה, רצפה, פוף או איך שנוח לכם, העיקר הביחד ✨ מוזמנים להמשיך לתרגל באפליקציית Mymedi ואל תשכחו לספר לנו אחר כך, איך היה?

 

לצפייה ברצף לחצו על הסרטון

1 | הקדמה
2 | נדיבות
3 | מרשמלו
4 | סקירת גוף ספגטי
5 | אהבה ונחמדות
6 | שחרור מדאגות
7 | תחושות